통증완화 TNES 치료란? 초음파 중주파 저주파 물리치료기 비교

만성 통증이나 근육통, 신경통 등으로 일상생활이 불편한 분들이라면 ‘TENS 치료’에 주목할 필요가 있습니다. TENS는 약물 없이 전기 자극으로 통증을 줄이는 비침습적 치료법으로, 저주파를 활용한 대표적인 물리치료 방식입니다.

TENS의 개념과 작용 원리, 저주파·중주파·초음파와의 차이점, 그리고 목적에 따른 최적의 치료 방법까지 알기 쉽게 정리해드립니다.

TENS 치료란?

TENS(Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)는 '경피적 전기 신경 자극'을 의미하며, 피부에 부착한 전극을 통해 미세한 전류를 감각 신경에 전달해 통증을 줄이는 치료 방법입니다.

 

특히, 만성 요통, 신경통, 근육통, 생리통, 관절염, 수술 후 통증 등 다양한 상황에서 사용됩니다.

 

작용 원리

통증 게이트 조절 이론 (Gate Control Theory)

→ 전기 자극이 감각 신경을 선점해 통증 신호가 뇌에 도달하지 못하게 차단합니다.

엔도르핀 분비 유도

→ 저주파 자극은 뇌 내 자연 진통제인 엔도르핀을 분비시켜 통증 완화 효과를 냅니다.

 

저주파·중주파·초음파 치료의 개념 비교

TENS는 저주파 전기 자극을 활용하지만, 물리치료에는 중주파, 초음파도 함께 활용되므로 구분이 중요합니다.

 

구분	저주파 (TENS)	중주파	초음파	고주파
주파수 범위	1~1000Hz	1~100kHz	1~3MHz	300kHz~3MHz
자극 방식	전기 자극	전기 자극	고주파 음파 (기계적 진동)	고주파 전류 자극(심부온열)
작용 깊이	피부 및 근육 표층	심부 근육 및 조직	관절·근육 속 깊은 조직	조직 깊숙한 부위까지 전달
주요 효과	통증 완화, 근육 이완	근력 회복, 재활	염증 완화, 조직 회복	혈류증가, 심부온열, 염증개선
사용 기기	TENS, EMS	ICT, 러시안 자극기	초음파 치료기	고주파 치료기
사용 예	요통, 생리통, 신경통	근육 위축, 스포츠 재활	힘줄염, 관절염, 부종	관절염,급성염,부종,피부미용

 

주파수에 따른 다양한 방법

고주파 TENS (50~150Hz)

감각 신경을 자극해 빠르게 통증을 완화

급성 통증이나 타박상, 수술 후 통증에 효과 근육 수축 없이 따끔하거나 진동 같은 느낌

 

저주파 TENS (1~10Hz)

운동 신경과 근육을 자극해 엔도르핀 분비 만성 통증, 근육통, 관절염 등에 적합

근육이 꿈틀거리거나 움찔하는 자극감

 

중간 주파수 TENS (20~40Hz)

저주파와 고주파의 중간 특성

통증 완화 + 근육 자극을 함께 노리는 혼합 목적 치료

 

통증별 최적의 치료 방법

통증 유형	추천 치료 방식	주파수 범위	적용 포인트
급성 통증	고주파 TENS	80~120Hz	빠른 효과, 자극감 적음
만성 요통	저주파 TENS	2~10Hz	근육 수축 유도, 지속적 통증 완화
생리통	고주파 TENS	100~150Hz	배 부위 자극, 빠른 완화
좌골신경통	중간 주파수	20~40Hz	감각·운동 신경 복합 자극
스포츠 재활	중주파 치료기	1~10kHz	심부 근육 회복 목적
조직 회복	초음파 치료기	1~3MHz	염증, 조직 손상 회복 목적

 

병행 치료도 가능

TENS + 초음파 치료를 병행하면, 통증 완화 + 조직 회복이라는 두 가지 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.

많은 병·의원에서는 TENS와 초음파를 복합 적용해 급·만성 통증 관리 및 기능 회복을 도모합니다.

 

주의사항 및 사용법

심장박동기 사용자, 임산부(복부/허리)는 사용 금지

피부 트러블이 있는 부위는 부착 피하기

사용 전 의사 또는 물리치료사의 상담 필요

자기에게 맞는 자극 강도와 주파수로 조절해야 효과적

 

TENS 치료기 구매 시 고려사항

✔️ 주파수 범위(고주파/저주파/혼합 모드 제공 여부)

✔️ 전극 패드 크기 및 교체 용이성

✔️ 강도 조절 기능

✔️ 사용 편의성(무선, 충전식 등)

✔️ 인증 제품 여부 (의료기기 허가 등록)

 

국내 인기 브랜드: 메디니스, 닥터웰, 휴테크, 오씸, 알텍

구매처: 쿠팡, 네이버 스마트스토어, 의료기기 전문몰, 약국

내게 맞는 TENS 치료 전략 세우기 TENS 치료는 간단하면서도 효과적인 비약물 통증 관리 솔루션입니다. 저주파 전기 자극을 이용해 통증을 완화하는 동시에 근육의 회복을 도울 수 있으며, 목적에 맞게 주파수와 자극 방식을 선택해야 치료 효과가 극대화됩니다.

또한 중주파 치료나 초음파 치료와 병행하면 회복 속도와 치료 효율이 높아질 수 있습니다.

통증의 유형과 원인을 정확히 파악한 뒤 전문가의 조언을 따라 맞춤형으로 접근하는 것이 최적의 방법입니다.