기저질환이란? 기저질환의 종류
기저질환이란 ?
기저질환이란 ‘기본적으로 가지고 있는 병’이라는 뜻으로, 특정 질병이 발생하기 이전부터 가지고 있던 만성 질환이나 건강 이상 상태를 의미합니다. 예를 들어, 당뇨병, 고혈압, 심장병, 만성 폐질환 등이 이에 해당합니다.
이러한 기저질환은 평소에는 큰 문제가 되지 않을 수도 있지만, 감기나 독감 같은 감염병에 걸렸을 때 증상이 더 심해지거나 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 특히, 코로나19 같은 감염병이 유행할 때 기저질환이 있는 사람들은 중증으로 진행될 가능성이 높기 때문에 특별한 주의가 필요합니다.
1. 기저질환의 주요 종류와 특징
기저질환은 크게 만성 질환, 면역 저하 질환, 호흡기 질환, 신경계 질환 등으로 나눌 수 있습니다.
① 만성 질환 (오랜 기간 지속되는 질환)
만성 질환은 한 번 발병하면 오랜 기간 동안 관리가 필요한 질병을 의미합니다.
당뇨병: 인슐린 기능이 저하되어 혈당 조절이 어려운 질환으로, 면역력이 약해지고 감염 위험이 증가합니다.
고혈압: 혈압이 정상보다 높은 상태로, 심장과 혈관에 부담을 주어 심장병과 뇌졸중의 원인이 됩니다.
심혈관 질환: 협심증, 심근경색 등의 질환은 혈액순환 장애를 유발하고, 심장 건강에 악영향을 미칩니다.
만성 신장질환: 신장 기능이 저하되어 노폐물 배출이 어려워지며, 심한 경우 투석이 필요할 수도 있습니다.
② 면역 저하 질환 (면역력이 약해지는 질환)
우리 몸의 면역 체계가 정상적으로 작동하지 않으면 감염병에 걸릴 위험이 높아집니다.
암: 항암 치료 중에는 면역력이 크게 저하되어 감염 위험이 커집니다.
HIV/AIDS: 면역 체계를 공격하는 바이러스 감염으로 인해 감염병에 매우 취약해집니다.
자가면역질환 (루푸스, 류마티스 관절염 등): 면역 체계가 자신의 신체를 공격하는 질병으로, 만성적인 염증이 발생할 수 있습니다.
③ 호흡기 질환 (폐와 기관지에 영향을 미치는 질환)
호흡기 질환이 있으면 감기나 폐렴 같은 감염병이 걸렸을 때 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.
만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 폐 기능이 저하되어 숨이 차고 호흡이 어려워지는 질환입니다.
천식: 기관지가 예민해져서 갑자기 호흡이 힘들어지는 질환입니다.
④ 신경계 및 정신 건강 질환
파킨슨병, 치매: 신경계 이상으로 인해 운동 능력 저하나 기억력 감퇴가 나타납니다.
우울증 및 불안장애: 장기간 지속되는 정신 건강 문제는 면역력에도 영향을 줄 수 있습니다.
2. 기저질환이 위험한 이유는?
기저질환을 가지고 있는 경우 건강 관리가 더욱 중요한 이유는 다음과 같습니다.
감염병에 걸릴 위험이 높아짐
기저질환이 있는 사람들은 감기, 독감, 코로나19 같은 감염병에 더욱 쉽게 걸릴 수 있으며, 병이 악화될 가능성도 큽니다.
합병증 위험 증가
기저질환을 적절히 관리하지 않으면 다른 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
당뇨병 → 실명, 신부전, 신경 손상 발생 가능
고혈압 → 뇌졸중, 심장병, 신장 질환 위험 증가
호흡기 질환 → 폐렴, 호흡부전 위험 증가
약물 복용의 어려움
기저질환이 여러 개 있으면 여러 가지 약을 동시에 복용해야 하는 경우가 많습니다. 이때 약물 간의 부작용이나 상호작용을 주의해야 합니다.
기저질환 관리 방법
기저질환을 잘 관리하려면 일상생활에서 다음과 같은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
① 정기적인 건강검진 받기
고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 수치 등을 정기적으로 체크하세요.
증상이 없더라도 6개월~1년에 한 번씩 병원 검진을 받는 것이 좋습니다.
② 올바른 식습관 유지
나트륨(소금) 섭취 줄이기: 짜게 먹으면 혈압이 높아질 수 있습니다.
당분 조절하기: 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병 위험이 증가합니다.
신선한 채소와 단백질 섭취: 건강한 식단을 유지하세요.
③ 규칙적인 운동 실천
하루 30분 이상 걷기, 자전거 타기, 요가 등 가벼운 운동이 좋습니다.
너무 무리한 운동은 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의하세요.
④ 스트레스 관리하기
스트레스는 면역력을 약화시키므로 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 관리하세요.
⑤ 예방접종 챙기기
독감, 폐렴, 코로나19 예방접종을 제때 맞아야 합니다.
기저질환이 있는 경우 의사와 상담 후 예방접종 계획을 세우세요.
3. 기저질환이 있는 경우 주의해야 할 생활 습관
기저질환을 악화시키지 않기 위해 다음과 같은 생활 습관을 유지하세요.
① 금연 및 금주
담배는 혈압을 높이고 폐 기능을 저하시킵니다.
술은 간 건강과 혈압에 영향을 미치므로 과음하지 않도록 주의하세요.
② 충분한 수면 취하기
하루 7~8시간 충분한 수면을 취하세요.
불면증이 지속되면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
③ 손 위생 철저히 하기
외출 후 반드시 손을 씻고, 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하세요.
결론: 기저질환은 철저한 관리가 필수!
기저질환이란 당뇨병, 고혈압, 심장병, 만성 폐질환 등 오랫동안 지속되는 질병을 의미합니다. 기저질환이 있으면 감염병에 더욱 취약하며, 합병증 위험도 커집니다. 하지만 정기적인 건강검진, 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 예방접종 등을 실천하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.기저질환 관리는 선택이 아니라 필수!
미리 예방하고 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요합니다. 지금부터라도 건강한 생활 습관을 실천해 보세요!